12月10日,厦门(沧海)国际半程马拉松比赛中,两名跑友猝死。 不久前,长沙市岳麓区桐梓坡街道办事处,一名48岁的男性干部慢跑后感觉心慌、胸闷,回家洗澡时突然倒地,再也没有醒来。
同样令人惋惜的是,11月底西安某中学1名14岁男生心脏性猝死,家属去教育局商谈时,45岁女性副局长亦因心脏突然发病而亡。
“冬季确实容易发生猝死的悲剧。”知名心血管病专家、 中南大学湘雅三医院江凤林副教授提醒,冬季最易引发心血管疾病,这是猝死的最高危因素。
冬季心血管病患者陡增
根据资料显示 ,我国每年心源性猝死人数达到54.4万,每天至少有1000多人猝死,长沙市急救中心每月都会接到100—200例猝死急救。
“就老年心内科专科门诊来看,以前每月可能就接诊200多人,现在每月增加到320多人。”江凤林介绍,入冬以来,湘雅三医院心血管内科门诊接诊量陡增,仅老年心内科专科门诊的增幅就达到了60%。
为什么会有这样的情况?江凤林介绍,因为天气变得寒冷时,人体内血管收缩,血压增高,心肌一定程度缺血,加上冬天人们都不爱喝水,这就造成人体内血液粘稠度的上升,诱发心脏疾病的几率相较于天气暖和时势必增加。
了解病因或可有效预防
江凤林介绍,心脏性猝死是猝死案例发生的最高危因素。 一般来说,心脏性猝死常光顾那些已经有器质性心脏疾病的患者, 发生猝死的常见疾病包括冠心病、心力衰竭、心肌病等。此外,心电异常的患者也需要警惕,这类患者心脏性猝死的发生率很高。
“有严重心动过速、过缓或心律失常的患者,应尽早到医院就诊 。”江凤林表示。
预防
健康的加减法要学会
“一旦发生心脏性猝死,需要心肺复苏来进行救治,但患者更应该重视预防。”江凤林强调,除了定期体检、平衡膳食、适量运动等预防措施外,市民尤其是高危人群还应该有正确的生活方式。
在生活习惯上,不要吸烟,因为在心脏性猝死者中,有90%以上的人都吸烟,有的是被动吸烟的“二手烟”者。
不过多摄入高脂肪、高蛋白类食品,如动物肉类,造成肥胖、高血脂或高血压。
工作忙碌,锻炼很少,体质减弱的市民,需要进行相应的加减法,工作量减少,锻炼身体的时间增加。
此外,注意精神减压,精神紧张、情绪波动大、体力透支等很容易成为心脏病的诱因。
冬季,每天,上千人,猝死
RTX 5090要首发 性能要翻倍!三星展示GDDR7显存
三星在GTC上展示了专为下一代游戏GPU设计的GDDR7内存。
首次推出的GDDR7内存模块密度为16GB,每个模块容量为2GB。其速度预设为32 Gbps(PAM3),但也可以降至28 Gbps,以提高产量和初始阶段的整体性能和成本效益。
据三星表示,GDDR7内存的能效将提高20%,同时工作电压仅为1.1V,低于标准的1.2V。通过采用更新的封装材料和优化的电路设计,使得在高速运行时的发热量降低,GDDR7的热阻比GDDR6降低了70%。
更新日志
- 吕方《爱一回伤一回》[WAV+CUE][454M]
- 鸿雁组合.2013-《草原最强音》天艺[WAV+CUE]
- 群星.1987-地球大合唱(LP版)【WAV+CUE】
- 金海心-《拥抱爱》[WAV+CUE]
- 杨千嬅《千嬅盛放》3CD[WAV+CUE][1.8G]
- 《莫扎特经典代表作品集》[FLAC][1.7G]
- 张信哲《梦想》[WAV分轨][459M]
- 拥金卓玛-伊敏河[正版CD低速原抓WAV+CUE]
- 辛宝儿《浅唱岁月》天弦文化醉美暖声拥吻梦想[WAV+CUE]
- 梁紫丹《城市足臃[母带级重生金CD正版CD低速原抓WAV+CUE
- 中唱唱片群星《好歌珍藏-感恩.赞美1》WAV+CUE
- 中唱唱片群星《好歌珍藏-故乡.家园》2CD【WAV+CUE】
- ChrisBotti-ChrisBottiInBoston(克里斯·波提:波士顿音乐会)(2008-9-18)[WAV+CUE]
- 乡村民谣Paul O′Brien《Walk Back Home》[DFF][1.6G]
- 郑秀文《华纳超极品音色系列》[FLAC][927M]